颈椎保健操
国医大师韦贵康：
日常生活中如何保养我们的颈椎，不让它出现疾病呢？今天我给大家传授“米字功”和“犀牛望月功”。日常习练，对于预防颈椎病、缓解病痛有很大效果！
米字功
犀牛望月功
国医大师韦贵康
揭秘两大方剂
三红养生茶
本方针对椎动脉狭窄导致脑缺血的人群，可以增加脑部的血流量，减少脑梗的发生。
藏红花0.3克、山楂3克、枸杞子3克、花旗参3克。
水温80度左右的开水冲水喝。每日一次。
藏红花功效是活血化瘀，散郁开结，它和普通红花功效相似，但力量雄俊，功效更强；山楂是中国特有的药果兼树种，具有消食和胃，降血脂，抗动脉粥样硬化的作用。
安眠汤
丹参15克、白芍12克、郁金15克、茯神12克、夜交藤12克、酸枣仁12克、甘草5克、合欢皮12克。
按中药煎剂烹煮，用水煮开后，一天服两次。
解郁安眠。
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